Sellerie - eine ausgezeichnete "Bürste" für den Körper, Spinat - eine ausgezeichnete Quelle für Eisen und pflanzliches Eiweiß sowie Apfel - Fruchtsäuren. Ein solcher Vitamincocktail kann ein vollwertiger Ersatz für das Frühstück oder ein leichtes Abendessen sein. Wenn Sie ihm ein wenig Sättigung verleihen möchten - werfen Sie hinein ein Glas gemahlene Nüsse oder Chiasamen. 

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Detox-Smoothie mit Sellerie

ZUTATEN

  • 50 g Stangensellerie + 1 zum Garnieren
  • 2 große grüne Äpfel
  • 100 g frischer oder aufgetauter Spinat
  • Xnumx g Zitronensaft

Detox-Smoothie mit Sellerie

SCHRITT-FÜR-SCHRITT-VORBEREITUNG ZUR HERSTELLUNG

Schritt 1

Detox-Smoothie mit Sellerie

Den Apfel vom Kerngehäuse schälen. Zähe Fasern vom Sellerie abschneiden - entfernen. Spinat gut waschen und trocknen.

Schritt 2

Detox-Smoothie mit Sellerie

1 Stange Sellerie beiseite legen. Die restlichen Zutaten in einem Mixer pürieren. Fügen Sie Wasser hinzu, um die richtige Konsistenz zu erhalten.

Schritt 3

Detox-Smoothie mit Sellerie

Smoothie in hohe Gläser füllen. Den Stangensellerie der Länge nach halbieren und anstelle des Strohhalms in die Gläser stecken (es ist bequem, den Inhalt des Glases umzurühren).

Detox-Smoothie mit Sellerie